Was ist Astanga-Yoga?

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Dec 2017

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Free Taster Class | Astanga-Yoga Munich

Kostenlose Probestunde

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Ardha Chandrasana (einfache Yoga-Stellung)

Für neue Haṭha-Yoga-Kursteilnehmer wird die erste Stunde als Probestunde angerechnet und ist deshalb kostenlos.

Die Probestunde für Rāja-Yoga Meditation kostet 7 €.

Melden Sie sich bitte telefonisch oder per E-Mail spätestens einen Tag im Voraus, damit für Sie einen Platz reserviert wird. Bei voll besetztem Kurs wird die Teilnahme ohne Anmeldung nicht garantiert.

Jetzt anmelden!

 


 

Einige praktische Hinweise für den Kurs:

  • In unseren Räumen sind ausreichend Matten, Decken und andere Hilfsmittel vorhanden. Sie können aber auch Ihre eigene Matte mitbringen und sie in unserem Kurs benutzen.
  • Zum Unterricht trägt man bequeme Kleidung, z.B. Gymnastik-/Laufhosen oder Shorts.
  • Die letzte größere Mahlzeit sollte mindestens 2 Stunden zurückliegen – soweit es die Umstände zulassen.
  • Als neuer Teilnehmer können Sie zu jeder Zeit in den laufenden Kurs ohne Vorkenntnisse einsteigen.
  • Sie dürfen nie über die eigenen Grenzen hinausgehen und stets einem ausgeglichenen Körpergefühl folgen. Körperliche Einschränkungen/ Krankheiten müssen vor der Yogastunde unbedingt dem Lehrer mitgeteilt werden, damit Ihnen während der Yogastunde Ersatzübungen angeboten werden können.

 

pdf-22  Die praktischen Hinweise hier als PDF herunterladen.